4 วิธีบอกลาความเครียด เพิ่มความสุขได้ง่ายๆ ได้ผล 100%

4 วิธีบอกลาความเครียด เพิ่มความสุขได้ง่ายๆ ได้ผล 100%

ปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบันนี้ การทำงาน การใช้ชีวิตในแต่ละวัน ล้วนมีส่วนทำให้เราเกิดความเครียดได้ง่าย ซึ่งความเครียดเหล่านี้จะส่งผลกระทบทั้งเรื่องของจิตใจและสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก ดังนั้นการรับมือเพื่อหาวิธีจัดการกับความเครียด เสริมสร้างสุขภาพจิตใจของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพื่อให้เรามีความพร้อมในการรับมือกับปัญหาต่างๆ ที่จะเข้ามาในแต่ละวัน

4-tips-01

เราจึงมีวิธีลดความเครียดง่ายๆ เพื่อเพิ่มความสุขให้กับชีวิตเราได้ทุกวัน ซึ่งหมั่นฝึกฝนบ่อยๆ จนเกิดความเคยชิน จะช่วยให้เราปล่อยวางกับเรื่องราวที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตเราได้

จัดการอารมณ์ที่เกิดขึ้น
เมื่อเกิดความเครียด อาจทำให้เราแสดงพฤติกรรมที่ไม่สมควรออกไปโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยให้ความเครียดอยู่กับเรานานเกินไป ก็จะส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจในระยะยาว เราควรจัดการความเครียดที่เกิดขึ้นโดย พยายามควบคุมอารมณ์ของตัวเอง หาทางระบายออก ด้วยการเล่าให้คนที่ไว้ใจฟัง หรือหามุมสงบพักผ่อนให้สมองปลอดโปร่ง

สร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ
ถ้าอยากเอาชนะความเครียดได้ เราควรสร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอเมื่อเจอกับอุปสรรคต่างๆ ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด รู้จักมองโลกในแง่บวก การที่มีจิตใจที่เข้มแข็ง ก็จะช่วยให้เราสามารเอาชนะความเครียดได้อย่างง่ายดาย

ปรับเปลี่ยนความคิด
ความเครียดจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเราเริ่มคิด ถ้ารู้สึกว่าเราเริ่มคิดมาก ควรหยุดคิดสักพัก เปลี่ยนอิริยาบถไปทำอย่างอื่นก่อน รู้จักคิดให้หลายหลายแง่มุม ใช้เหตุผลให้มากกว่าอารมณ์ อาจทำให้มองหาทางออกได้เร็วขึ้น

แก้ปัญหาอย่างถูกวิธี
ในการทำงานหรือการใช้ชีวิตย่อมมีปัญหาเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา เราควรมีสติ มีเหตุผล รู้จักอดทน ไม่ควรคิดแต่โทษตัวเองหรือผู้อื่น เพราะนอกจากจะแก้ปัญหาไม่ได้แล้ว ยังทำให้อารมณ์ขุ่นมัวมากกว่าเดิม เราควรเริ่มต้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาให้ได้ก่อน เมื่อหาสาเหตุได้แล้ว เราจะรู้ว่าควรทำอย่างไรต่อ เพื่อให้งานสำเร็จตามเป้าหมายตามที่วางไว้

4-tips-teaser-2

ศูนย์การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

เมื่อคุณเข้าชมเว็บไซต์ใดก็ตาม ไซต์นั้นอาจจัดเก็บหรือดึงข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของคุณ ส่วนใหญ่แล้วอยู่ในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลนี้อาจเกี่ยวกับคุณ การตั้งค่าของคุณ อุปกรณ์ของคุณ หรือเพื่อช่วยให้ไซต์ทำงานอย่างที่คุณต้องการ ซึ่งมักเป็นข้อมูลที่ไม่สามารถระบุตัวตนของคุณได้โดยตรง แต่ช่วยให้คุณใช้งานเว็บตามความต้องการส่วนบุคคลได้มากยิ่งขึ้น คุณสามารถปฏิเสธไม่ให้คุกกี้บางประเภททำงานได้ คลิกที่หัวข้อประเภทอื่นๆ เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและเปลี่ยนการตั้งค่าเริ่มต้นของเรา อย่างไรก็ตาม คุณควรทราบว่าการบล็อกคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลต่อการใช้งานไซต์และบริการที่เรามีให้ใช้งาน ข้อมูลเพิ่มเติม


ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์ของเรา

ใช้คะแนนสะสม 50 คะแนน
รับส่วนลด 10 บาท

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ใช้ Promo Code

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ต้องการล้างสินค้าในตะกร้า

Clear My Cart


วิธีการชำระเงินผ่าน CREDIT CARD


โดย K Payment Gateway

สำหรับ Security Code 3 หลักให้ดูจากเลข 3 ตัวที่อยู่ด้านหลังของบัตรเครดิตตรงบริเวณลายเซ็น

วิธีชำระเงินผ่านตู้ ATM ธนาคารกรุงไทย


รหัสบริษัท : 20955
  1. เสียบบัตร ATM และใส่รหัส 4 หลัก
    บริการอื่นๆจ่ายบิล/ชำระเงินอื่นๆ/ระบุรหัสบริษัทออมทรัพย์
  2. ใส่รหัสบริษัท Company ID : 20955
    Payment Ref. Code ในช่อง Member ID / Account No. รหัส Invoice / Order No. ในช่อง Invoice Number จำนวนเงินที่ต้องชำระ
  3. ตรวจสอบความถูกต้องก่อนยืนยัน

เงื่อนไขอื่นๆ
  1. บริษัทจะทำการจัดส่งสินค้าต่อเมื่อได้รับการยืนยันการชำระเงินแล้วเท่านั้น
  2. บริษัทขอปฏิเสธการรับผิดชอบใดๆ อันเกิดจากความผิดพลาดของการทำใบสั่งซื้อสินค้า
  3. สีของแค็ตตาล็อกอาจคลาดเคลื่อนเนื่องจากเหตุผลด้านการพิมพ์
  4. บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการสินค้า ราคา และข้อมูลสินค้า
  5. บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการดังกล่าวได้โดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
  6. POSITIF magazine ขอสงวนสิทธิ์ในการส่งเฉพาะลูกค้าที่ไม่ได้ขาดยอดการสั่งซื้อเกิน 3 เดือน

เงื่อนไขการจัดส่งสินค้า

จัดส่งพัสดุการจัดส่งในเขตกรุงเทพ และปริมณฑล

  1. จัดส่งโดยพัสดุไปรษณีย์ EMS หลังชำระเงินค่าสินค้า และค่าบริการ (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
    • กรุงเทพฯ และปริมณฑล ภายใน 2-3 วันทำการ
    • ต่างจังหวัด ภายใน 4-5 วันทำการ
  2. จัดส่งสินค้าพร้อมชำระค่าสินค้าปลายทางด้วยบัตรเครดิต (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
    • กรุงเทพฯ 14 เขต ดังนี้ คลองเตย, คลองสาน, ธนบุรี, บางคอแหลม, บางรัก, ปทุมวัน, ป้อมปราบศัตรูพ่าย, พญาไท, พระนคร, ยานนาวา, ราชเทวี, วัฒนา, สัมพันธวงศ์ ระยะเวลาส่งภายในไม่เกิน 4 ชั่วโมง
    • สำหรับการจัดส่งสินค้าทางไปรษณีย์ในแต่ละครั้ง ท่านจะได้รับกล่องพัสดุสินค้าพร้อมใบเสร็จรับเงิน
    • สำหรับการจัดส่งโดยพนักงานส่งสินค้าเมื่อท่านได้รับสินค้าเป็นที่เรียบร้อย แล้วกรุณาเซ็นชื่อรับสินค้า กับพนักงานส่งสินค้าเพื่อเป็นหลักฐานในการรับสินค้า

ที่ให้ความไว้วางใจ สั่งซื้อสินค้าของเรา

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครสมาชิกสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำถาม

ผู้เชียวชาญของเราจะดำเนินการตอบกลับเร็วที่สุด

ทางเราได้ส่งอีเมลพร้อมลิงค์สำหรับรีเซ็ตรหัสผ่านของคุณ

โปรดตรวจสอบที่บัญชี register_emai@domain.com

แจ้งชำระเงินสำเร็จ

ระบบทำการตรวจสอบ และจัดส่งออเดอร์ของคุณ

แจ้งชำระเงินล้มเหลว

ไฟล์หลักฐานการโอนไม่ถูกต้อง กรุณาตรวจสอบ

บันทึกสำเร็จ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF

กรุณาระบุอีเมล หรืออีเมลไม่ถูกต้อง

สำหรับสมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF