เช็คด่วน!! 4 อาการภัยเงียบออฟฟิศซินโดรม รู้ทันป้องกันได้

เช็คด่วน!! 4 อาการภัยเงียบออฟฟิศซินโดรม รู้ทันป้องกันได้

สำหรับผู้ทำงานออฟฟิศที่มัวแต่ตั้งหน้าตั้งตาทำแต่งาน นั่งอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ใช้งานสายตาหนักตลอดทั้งวัน อดหลับอดนอนเพื่อทำงานให้เสร็จ ทำให้ร่างกายต้องแบกรับภาวะความตึงเครียด เหนื่อยล้าปราศจากการผ่อนคลาย อีกทั้งท่านั่งทำงานผิดวิธี จนส่งผลให้กล้ามเนื้อต้านทานไม่ไหว โดยร่างกายจะฟ้องออกมาในรูปแบบความเจ็บปวดต่างๆ สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยทำให้มีความเสี่ยงที่จะทำให้เจอกับปัญหาสุขภาพมากมาย

อาการปวดศีรษะเรื้อรัง หรือไมเกรน
หลายคนมักจะปวดหัวบริเวณขมับด้านหน้า หรือด้านหลังต้นคอขณะนั่งทำงาน ถ้าปวดครั้งแรกนั่นคือสัญญาณเตือน แต่หากนานๆ ไปก็อาจทำให้เกิดเป็นโรคปวดหัวเรื้อรังได้ และอาจนำไปสู่การเป็นโรคไมเกรนตามมา
การแก้ไข: พยายามปล่อยวางไม่ทำให้ตัวเองอยู่ในภาวะเครียด หาเวลาพักสายตา เปลี่ยนอิริยาบทบ้างในระหว่างทำงานเพื่อเป็นการพักสมอง นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่อยู่ในที่อากาศร้อนเกินไป และปรึกษาแพทย์เพื่อเพิ่มฮอร์โมนบางชนิดให้ร่างกายปรับตัวได้อย่างเหมาะสม

อาการปวดหลังเมื่อยคอ
การที่นั่งเก้าอี้ทำงานทั้งวันไม่ต่ำกว่าวันละ 8 ชั่วโมง นั่งหลังงอ ต้องก้มๆ เงยๆ ในการพิมพ์งาน ทำให้เกิดอาการปวดต้นคอ บ่า บริเวณกล้ามเนื้อหัวไหล่ และหลังยึดตามมา ถ้าปล่อยไว้นานอาจทำให้เกิดโรคปวดหลังเรื้อรัง หรือโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังตามาได้
การแก้ไข:ปรับท่านั่งทำงานให้เหมาะสม นั่งหลังตรงชิดเก้าอี้ หยืดหยุ่นร่างกายระหว่างทำงาน โดยการบริหารเล็กๆ ลุกจากเก้าอี้เพื่อยืดเส้นยืดสายบ้าง แค่นี้ก็ช่วยให้ไหล่ผ่อนคลายได้

อาการล้าของตา
เมื่อต้องจองคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนัก เกิดอาการล้า เมื่อยตา แสบตา ตาแห้งหรือตามองเห็นไม่ชัด แต่ถ้าเป็นหนักอาจถึงขั้นรู้สึกปวด น้ำตาไหล ปวดหัวเห็นภาพซ้อนได้
การแก้ไข: เราควรหยุดพักสายตาทุกๆ ครึ่งชั่วโมง เพื่อไม่ให้สายตาทำงานหนักเกินไป ขณะทำงานตาจะกระพริบน้อยลง จึงควรที่จะพยายามกระพริบตาเป็นระยะ เพื่อเพิ่มน้ำตาที่เคลือบผิวตา แต่การดูแลแค่นี้อาจไม่เพียงพอสำหรับการใช้สายตาที่หนักมาทุกวัน และตลอดเวลา เราควรใช้อาหารเสริมมาเป็นตัวช่วยบำรุงสายตาโดยเฉพาะ

office-syndrome-01

แนะนำ: Flax Seed Oil Mix Blueberry Extract Lutein Zeaxanthine ที่อุดมด้วยกรดโอเมก้า 3, 6, 9 ผสานกับสารสกัดจากบลูเบอร์รี่ ลูทีน และซีแซนทิน อุดมไปด้วยสุดยอดสารแอนติออกซิแดนท์ช่วยบำรุงสายตาและระบบประสาท ช่วยป้องกันรังสียูวีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ป้องกันเซลล์จอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย ลดอาการตาแห้ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้สายตาในการทำงานรวมพลังจากธรรมชาติฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ให้ผิว การฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ให้ผิวสามารถทำได้ง่ายๆโดยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของตัวเองด้วยการดื่มน้ำ สะอาดมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ

อาการนิ้วล็อก
เกิดได้บ่อยเพราะการใช้คอมพิวเตอร์ การจับเมาส์ในท่าเดิมนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนเกิดการอักเสบ ทำให้มีอาการปวดของปลายประสาทนิ้วล็อค
การแก้ไข: เราควรบริหารนิ้วมือบ้างเมื่อมีการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ หรือใช้สมาร์ทโฟนอย่างรู้เวลา ไม่เล่นบ่อยจนเกินสมควร

โรคฮิตที่ได้กล่าวถึงอาจดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวสำหรับทุกคน ลองหันกลับมาให้เวลาตัวเอง สำรวจความผิดปกติของร่างกาย เราจะรู้ได้ถึงสัญญาณที่ร่างกายส่งมาเตือนภัย ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ไข เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และตรวจสุขภาพประจำทุกปี เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมจะต่อสู้กับงานที่อยู่ตรงหน้าได้อย่างเต็มที่

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง
ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงสมอง<<
FLAX SEED OIL MIX BLUEBERRY EXTRACT <<
FISH OIL DHA+EPA+MIX KRILL OIL, LECHITHIN AND VITAMIN E<<

อ่านเคล็ดลับความงามและไลฟ์สไตล์แบบญี่ปุ่นทั้งหมด<<

ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์

เมื่อท่านเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัท อาจมีการจัดเก็บหรือกู้คืนข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่านในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับท่าน ความชอบของท่าน หรืออุปกรณ์ของท่าน ซึ่งส่วนมากจะถูกใช้เพื่อทำให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้ตามที่ท่านคาดหวัง ข้อมูลเหล่านี้มักไม่ได้ระบุถึงตัวท่านอย่างเฉพาะเจาะจง แต่สามารถให้ประสบการณ์การท่องเว็บแบบปรับแต่งเฉพาะสำหรับท่านมากขึ้น เราเคารพในสิทธิความเป็นส่วนตัวของท่าน โดยให้ท่านสามารถเลือกไม่อนุญาตการทำงานของคุกกี้บางประเภทได้ ท่านสามารถคลิกบนหัวข้อชื่อคุกกี้แต่ละประเภทเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับเปลี่ยนการตั้งค่าได้ ทั้งนี้ การปิดการใช้งานคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อประสบการณ์การใช้งานเว็บหรือบริการที่บริษัทได้เสนอให้แก่ท่านได้


ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์ของเรา

คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน เว็บไซต์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีการเก็บรวบรวมคุกกี้เหล่านี้ คุกกี้ประเภทนี้ไม่ได้มีการจัดเก็บข้อมูลซึ่งสามารถระบุตัวตนของท่านได้อย่างเฉพาะเจาะจงแต่อย่างใด การจัดเก็บคุกกี้ประเภทนี้จึงไม่มีความจำเป็นต้องขอความยินยอมจากท่าน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของบริษัทได้
คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์ ทั้งนี้ หากท่านไม่อนุญาตให้บริษัทใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านอาจใช้งานเว็บไซต์ได้ไม่สะดวกและไม่เต็มประสิทธิภาพ
คุกกี้ประเภทนี้ทำให้บริษัทสามารถนับจำนวนผู้เข้าชมเว็บไซต์ และแหล่งที่มาของผู้เข้าชมเหล่านั้น ทำให้เข้าใจว่าผู้ใช้งานมีการปฏิสัมพันธ์กับเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันอย่างไรบ้าง และหน้าเว็บใดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดหรือน้อยที่สุด โดยการเก็บรวบรวมและการรายงานข้อมูลโดยไม่ระบุตัวตนของท่านอย่างไม่เฉพาะเจาะจงแก่บริษัท ช่วยให้บริษัทสามารถพัฒนาและมอบประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีกว่าแก่ท่าน หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ บริษัทจะไม่อาจทราบได้ว่าท่านเคยมาเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัทเมื่อใด และไม่สามารถติดตามประสิทธิภาพการประมวลผลของหน้าเว็บได้
คุกกี้ประเภทนี้อาจถูกติดตั้งโดยพันธมิตรทางการตลาดผ่านทางเว็บไซต์ของบริษัท โดยจะทำการจัดเก็บข้อมูลการเข้าชมเว็บไซต์ของท่านว่า ท่านเข้าชมเว็บไซต์ใดบ้าง และเข้าชมเว็บไซต์ผ่านทางลิ้งก์ใดบ้าง บริษัทใช้ข้อมูลเหล่านี้เพื่อทำให้เว็บไซต์ และโฆษณาที่ถูกจัดแสดงในเว็บไซต์ของบริษัทมีความเกี่ยวข้องกับความสนใจของท่านมากขึ้น บริษัทอาจเปิดเผยข้อมูลเหล่านี้แก่บุคคลที่สามเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ด้วย หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านจะได้รับการโฆษณาที่เฉพาะเจาะจงน้อยลง

ใช้คะแนนสะสม 50 คะแนน
รับส่วนลด 10 บาท

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ใช้ Promo Code

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ต้องการล้างสินค้าในตะกร้า

Clear My Cart


วิธีการชำระเงินผ่าน CREDIT CARD


โดย K Payment Gateway

สำหรับ Security Code 3 หลักให้ดูจากเลข 3 ตัวที่อยู่ด้านหลังของบัตรเครดิตตรงบริเวณลายเซ็น

วิธีชำระเงินผ่านตู้ ATM ธนาคารกรุงไทย


รหัสบริษัท : 20955
  1. เสียบบัตร ATM และใส่รหัส 4 หลัก
    บริการอื่นๆจ่ายบิล/ชำระเงินอื่นๆ/ระบุรหัสบริษัทออมทรัพย์
  2. ใส่รหัสบริษัท Company ID : 20955
    Payment Ref. Code ในช่อง Member ID / Account No. รหัส Invoice / Order No. ในช่อง Invoice Number จำนวนเงินที่ต้องชำระ
  3. ตรวจสอบความถูกต้องก่อนยืนยัน

เงื่อนไขอื่นๆ
  1. บริษัทจะทำการจัดส่งสินค้าต่อเมื่อได้รับการยืนยันการชำระเงินแล้วเท่านั้น
  2. บริษัทขอปฏิเสธการรับผิดชอบใดๆ อันเกิดจากความผิดพลาดของการทำใบสั่งซื้อสินค้า
  3. สีของแค็ตตาล็อกอาจคลาดเคลื่อนเนื่องจากเหตุผลด้านการพิมพ์
  4. บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการสินค้า ราคา และข้อมูลสินค้า
  5. บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการดังกล่าวได้โดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
  6. POSITIF magazine ขอสงวนสิทธิ์ในการส่งเฉพาะลูกค้าที่ไม่ได้ขาดยอดการสั่งซื้อเกิน 3 เดือน

เงื่อนไขการจัดส่งสินค้า

จัดส่งพัสดุการจัดส่งในเขตกรุงเทพ และปริมณฑล

  1. จัดส่งโดยพัสดุไปรษณีย์ EMS หลังชำระเงินค่าสินค้า และค่าบริการ (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
    • กรุงเทพฯ และปริมณฑล ภายใน 2-3 วันทำการ
    • ต่างจังหวัด ภายใน 4-5 วันทำการ
  2. จัดส่งสินค้าพร้อมชำระค่าสินค้าปลายทางด้วยบัตรเครดิต (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
    • กรุงเทพฯ 14 เขต ดังนี้ คลองเตย, คลองสาน, ธนบุรี, บางคอแหลม, บางรัก, ปทุมวัน, ป้อมปราบศัตรูพ่าย, พญาไท, พระนคร, ยานนาวา, ราชเทวี, วัฒนา, สัมพันธวงศ์ ระยะเวลาส่งภายในไม่เกิน 4 ชั่วโมง
    • สำหรับการจัดส่งสินค้าทางไปรษณีย์ในแต่ละครั้ง ท่านจะได้รับกล่องพัสดุสินค้าพร้อมใบเสร็จรับเงิน
    • สำหรับการจัดส่งโดยพนักงานส่งสินค้าเมื่อท่านได้รับสินค้าเป็นที่เรียบร้อย แล้วกรุณาเซ็นชื่อรับสินค้า กับพนักงานส่งสินค้าเพื่อเป็นหลักฐานในการรับสินค้า

ที่ให้ความไว้วางใจ สั่งซื้อสินค้าของเรา

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครสมาชิกสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำถาม

ผู้เชียวชาญของเราจะดำเนินการตอบกลับเร็วที่สุด

ทางเราได้ส่งอีเมลพร้อมลิงค์สำหรับรีเซ็ตรหัสผ่านของคุณ

โปรดตรวจสอบที่บัญชี register_emai@domain.com

แจ้งชำระเงินสำเร็จ

ระบบทำการตรวจสอบ และจัดส่งออเดอร์ของคุณ

แจ้งชำระเงินล้มเหลว

ไฟล์หลักฐานการโอนไม่ถูกต้อง กรุณาตรวจสอบ

บันทึกสำเร็จ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF

กรุณาระบุอีเมล หรืออีเมลไม่ถูกต้อง

สำหรับสมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF