1. Home
  2. Positif tips
  3. Healthy Tips
  4. คอลลาเจนกับข้อต่อ กลไกการทำงานของคอลลาเจนต่อกระดูกอ่อนและข้อเข่า

คอลลาเจนกับข้อต่อ กลไกการทำงานของคอลลาเจนต่อกระดูกอ่อนและข้อเข่า

คอลลาเจนกับข้อต่อ กลไกการทำงานของคอลลาเจนต่อกระดูกอ่อนและข้อเข่า
       หลายคนอาจคุ้นชื่อ “คอลลาเจน” ในแง่ของการบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง ลดริ้วรอย แต่ทราบหรือไม่ว่า คอลลาเจนไม่ได้สำคัญแค่กับผิวหนังเท่านั้น หากยังเป็น "หัวใจสำคัญ" ของข้อเข่าและข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย
       ข้อเข่า ถือเป็นข้อต่อขนาดใหญ่ที่รับน้ำหนักของร่างกายตลอดเวลา ตั้งแต่เรายืน เดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งนั่งลง การดูแลข้อเข่าให้แข็งแรงจึงไม่ใช่เรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ควรเริ่มตั้งแต่วันนี้ เพราะเมื่อกระดูกอ่อนเริ่มสึกหรอ การฟื้นฟูย่อมใช้เวลานานกว่าการป้องกัน
       บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจว่า คอลลาเจนคืออะไร? คอลลาเจนชนิดไหนที่เหมาะกับการดูแลข้อเข่า? ทำไมการเสริมคอลลาเจนจึงอาจช่วย “ชะลอ” ข้อเสื่อม และ “ลด” อาการปวดได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลทางการแพทย์ งานวิจัย และคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

คอลลาเจนคืออะไร? และมีบทบาทอย่างไรกับ “ข้อเข่า” ของเรา
       คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนหลักที่พบมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในผิวหนัง เส้นเอ็น กระดูก และที่สำคัญคือ "กระดูกอ่อน" ซึ่งเป็นชิ้นส่วนที่อยู่ระหว่างข้อต่อ ช่วยให้ข้อต่อของเรายืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น โดยคอลลาเจน ชนิดที่ 2 (Type II Collagen) จะพบมากในกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า

แล้วทำไมคอลลาเจนจึงสำคัญกับข้อเข่า?
       เมื่อเราอายุมากขึ้น หรือมีพฤติกรรมที่ใช้งานข้อเข่าหนัก เช่น ยืนหรือเดินเป็นเวลานาน วิ่ง กระโดด หรือมีน้ำหนักตัวมาก ร่างกายจะค่อย ๆ ลดการผลิตคอลลาเจน ส่งผลให้กระดูกอ่อนบางลง เสื่อมสภาพ และเกิดการเสียดสีระหว่างข้อต่อมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการ ปวดข้อ เข่าตึง ข้อฝืด และข้อเข่าเสื่อมในที่สุด

กลไกการทำงานของคอลลาเจนต่อข้อต่อและกระดูกอ่อน
       - เสริมความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกระดูกอ่อน
         คอลลาเจนชนิดที่ 2 ทำหน้าที่เสมือนโครงสร้างหลักของกระดูกอ่อน ทำให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่น รองรับแรงกดจากการเคลื่อนไหวและน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น
       - กระตุ้นเซลล์สร้างกระดูกอ่อน (Chondrocytes)
         คอลลาเจนช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ที่ทำหน้าที่ผลิตกระดูกอ่อนใหม่ รวมถึงกระตุ้นการสร้างกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มน้ำหล่อลื่นภายในข้อ ทำให้ข้อเคลื่อนไหวได้ลื่นขึ้น ลดเสียงลั่นและอาการฝืด
       - ลดการอักเสบในข้อต่อ
         โดยเฉพาะคอลลาเจนประเภท UC-II (Undenatured Type II Collagen) ที่ช่วยลดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันผิดปกติในข้อ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างสารอักเสบ เช่น IL-1β และ TNF-α ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดและข้อเสื่อม

✅ ประเภทของคอลลาเจนที่เหมาะกับ “ข้อเข่า”
       - Hydrolyzed Collagen (ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน) คือ คอลลาเจนเปปไทด์ที่ผ่านการย่อยให้มีขนาดเล็ก ดูดซึมง่าย กระตุ้นการสร้างกระดูกอ่อน เหมาะกับผู้ที่เริ่มมีอาการข้อเข่าเสื่อม ปวดตึง
       - UC-II (Undenatured Type II Collagen) ไม่ผ่านการย่อย ช่วยลดการอักเสบของข้อโดยควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะกับผู้ที่มีข้ออักเสบเรื้อรัง หรือโรคข้อเสื่อมจากภูมิแพ้ตนเอง (เช่น โรคข้อรูมาตอยด์)

💡 เคล็ดลับเสริมคอลลาเจนให้ได้ผล
       - รับประทานขณะท้องว่าง เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด
       - เสริมด้วยวิตามินซี เพื่อช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนจากภายใน
       - ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะน้ำมีส่วนสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ
       - ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ เช่น เดิน ว่ายน้ำ โยคะ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อข้อ

🔍 งานวิจัยยืนยันประสิทธิภาพของคอลลาเจน
       จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Nutrition ปี 2012 พบว่า...
       การรับประทานคอลลาเจนเปปไทด์ 10 กรัมต่อวัน เป็นเวลา 3 เดือน ช่วยลดอาการปวดข้อ และเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวของข้อได้อย่างมีนัยสำคัญ

❓ คอลลาเจนป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้จริงหรือไม่?
       คำตอบคือ “ได้” ถ้าใช้ร่วมกับการดูแลสุขภาพในภาพรวมอย่างเหมาะสม
โดยเฉพาะในผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น อายุมาก มีน้ำหนักเกิน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคข้อเสื่อม

       คอลลาเจนไม่ใช่ยารักษาโรคข้อเข่าเสื่อมโดยตรง แต่เป็นตัวช่วยที่ดีในการชะลอการเสื่อมของข้อ และลดการพึ่งพาการใช้ยาแก้ปวดอย่างต่อเนื่อง

📝 สรุป: ทำไมคอลลาเจนจึงจำเป็นต่อข้อเข่า?
       - คอลลาเจนชนิดที่ 2 เป็นองค์ประกอบสำคัญของกระดูกอ่อนในข้อเข่า
       - UC-II ช่วยลดการอักเสบจากภูมิคุ้มกัน
       - Hydrolyzed Collagen ช่วยกระตุ้นการสร้างกระดูกอ่อนใหม่
       การเสริมคอลลาเจนอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรง ลดการเสียดสี และเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นในระยะยาว
        หากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บเข่า หรือมีเสียง “ก๊อบแก๊บ” เวลาขยับ อย่ารอให้ข้อเสื่อมลุกลาม ควรเริ่มดูแลข้อเข่าด้วยการเสริมคอลลาเจนตั้งแต่วันนี้ เพื่ออนาคตที่คุณยัง “เดินได้อย่างคล่องตัว” ไปอีกนาน

 
ดูเพิ่มเติม
ดูทั้งหมด

02 697 0909

จันทร์-เสาร์ 08.30 - 17.30 น.

@Positif

สอบถามข้อมูลสินค้า
Follow positif
Copyright © Ultimate Prosperity Solution Co., Ltd.
All rights reserved.
Privacy Notice | Terms of Use

ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์

เมื่อท่านเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัท อาจมีการจัดเก็บหรือกู้คืนข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่านในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับท่าน ความชอบของท่าน หรืออุปกรณ์ของท่าน ซึ่งส่วนมากจะถูกใช้เพื่อทำให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้ตามที่ท่านคาดหวัง ข้อมูลเหล่านี้มักไม่ได้ระบุถึงตัวท่านอย่างเฉพาะเจาะจง แต่สามารถให้ประสบการณ์การท่องเว็บแบบปรับแต่งเฉพาะสำหรับท่านมากขึ้น เราเคารพในสิทธิความเป็นส่วนตัวของท่าน โดยให้ท่านสามารถเลือกไม่อนุญาตการทำงานของคุกกี้บางประเภทได้ ท่านสามารถคลิกบนหัวข้อชื่อคุกกี้แต่ละประเภทเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับเปลี่ยนการตั้งค่าได้ ทั้งนี้ การปิดการใช้งานคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อประสบการณ์การใช้งานเว็บหรือบริการที่บริษัทได้เสนอให้แก่ท่านได้

ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์ของเรา

คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน เว็บไซต์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีการเก็บรวบรวมคุกกี้เหล่านี้ คุกกี้ประเภทนี้ไม่ได้มีการจัดเก็บข้อมูลซึ่งสามารถระบุตัวตนของท่านได้อย่างเฉพาะเจาะจงแต่อย่างใด การจัดเก็บคุกกี้ประเภทนี้จึงไม่มีความจำเป็นต้องขอความยินยอมจากท่าน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของบริษัทได้
คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์ ทั้งนี้ หากท่านไม่อนุญาตให้บริษัทใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านอาจใช้งานเว็บไซต์ได้ไม่สะดวกและไม่เต็มประสิทธิภาพ
คุกกี้ประเภทนี้ทำให้บริษัทสามารถนับจำนวนผู้เข้าชมเว็บไซต์ และแหล่งที่มาของผู้เข้าชมเหล่านั้น ทำให้เข้าใจว่าผู้ใช้งานมีการปฏิสัมพันธ์กับเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันอย่างไรบ้าง และหน้าเว็บใดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดหรือน้อยที่สุด โดยการเก็บรวบรวมและการรายงานข้อมูลโดยไม่ระบุตัวตนของท่านอย่างไม่เฉพาะเจาะจงแก่บริษัท ช่วยให้บริษัทสามารถพัฒนาและมอบประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีกว่าแก่ท่าน หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ บริษัทจะไม่อาจทราบได้ว่าท่านเคยมาเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัทเมื่อใด และไม่สามารถติดตามประสิทธิภาพการประมวลผลของหน้าเว็บได้
คุกกี้ประเภทนี้อาจถูกติดตั้งโดยพันธมิตรทางการตลาดผ่านทางเว็บไซต์ของบริษัท โดยจะทำการจัดเก็บข้อมูลการเข้าชมเว็บไซต์ของท่านว่า ท่านเข้าชมเว็บไซต์ใดบ้าง และเข้าชมเว็บไซต์ผ่านทางลิ้งก์ใดบ้าง บริษัทใช้ข้อมูลเหล่านี้เพื่อทำให้เว็บไซต์ และโฆษณาที่ถูกจัดแสดงในเว็บไซต์ของบริษัทมีความเกี่ยวข้องกับความสนใจของท่านมากขึ้น บริษัทอาจเปิดเผยข้อมูลเหล่านี้แก่บุคคลที่สามเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ด้วย หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านจะได้รับการโฆษณาที่เฉพาะเจาะจงน้อยลง

ใช้คะแนนสะสม 50 คะแนน
รับส่วนลด 10 บาท

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ใช้ Promo Code

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ต้องการล้างสินค้าในตะกร้า

Clear My Cart


วิธีการชำระเงินผ่าน CREDIT CARD

โดย K Payment Gateway

สำหรับ Security Code 3 หลักให้ดูจากเลข 3 ตัวที่อยู่ด้านหลังของบัตรเครดิตตรงบริเวณลายเซ็น

วิธีชำระเงินผ่านตู้ ATM ธนาคารกรุงไทย

รหัสบริษัท : 20955

1.เสียบบัตร ATM และใส่รหัส 4 หลัก

บริการอื่นๆจ่ายบิล/ชำระเงินอื่นๆ/ระบุรหัสบริษัทออมทรัพย์

2.ใส่รหัสบริษัท Company ID : 20955

Payment Ref. Code ในช่อง Member ID / Account No. รหัส Invoice / Order No. ในช่อง Invoice Number จำนวนเงินที่ต้องชำระ

3.ตรวจสอบความถูกต้องก่อนยืนยัน
เงื่อนไขอื่นๆ
- บริษัทจะทำการจัดส่งสินค้าต่อเมื่อได้รับการยืนยันการชำระเงินแล้วเท่านั้น
- บริษัทขอปฏิเสธการรับผิดชอบใดๆ อันเกิดจากความผิดพลาดของการทำใบสั่งซื้อสินค้า
- สีของแค็ตตาล็อกอาจคลาดเคลื่อนเนื่องจากเหตุผลด้านการพิมพ์
- บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการสินค้า ราคา และข้อมูลสินค้า
- บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการดังกล่าวได้โดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
- POSITIF magazine ขอสงวนสิทธิ์ในการส่งเฉพาะลูกค้าที่ไม่ได้ขาดยอดการสั่งซื้อเกิน 3 เดือน

เงื่อนไขการจัดส่งสินค้า

จัดส่งพัสดุการจัดส่งในเขตกรุงเทพ และปริมณฑล
จัดส่งโดยพัสดุไปรษณีย์ EMS หลังชำระเงินค่าสินค้า และค่าบริการ (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
- กรุงเทพฯ และปริมณฑล ภายใน 2-3 วันทำการ
- ต่างจังหวัด ภายใน 4-5 วันทำการ

จัดส่งสินค้าพร้อมชำระค่าสินค้าปลายทางด้วยบัตรเครดิต (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
- สำหรับการจัดส่งสินค้าทางไปรษณีย์ในแต่ละครั้ง ท่านจะได้รับกล่องพัสดุสินค้าพร้อมใบเสร็จรับเงิน
- สำหรับการจัดส่งโดยพนักงานส่งสินค้าเมื่อท่านได้รับสินค้าเป็นที่เรียบร้อย แล้วกรุณาเซ็นชื่อรับสินค้า กับพนักงานส่งสินค้าเพื่อเป็นหลักฐานในการรับสินค้า

ที่ให้ความไว้วางใจ สั่งซื้อสินค้าของเรา

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครสมาชิกสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำถาม

ผู้เชียวชาญของเราจะดำเนินการตอบกลับเร็วที่สุด

ทางเราได้ส่งอีเมลพร้อมลิงค์สำหรับรีเซ็ตรหัสผ่านของคุณ

โปรดตรวจสอบที่บัญชี register_emai@domain.com

แจ้งชำระเงินสำเร็จ

ระบบทำการตรวจสอบ และจัดส่งออเดอร์ของคุณ

แจ้งชำระเงินล้มเหลว

ไฟล์หลักฐานการโอนไม่ถูกต้อง กรุณาตรวจสอบ

บันทึกสำเร็จ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF

กรุณาระบุอีเมล หรืออีเมลไม่ถูกต้อง

สำหรับสมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF